Бег – один из самых популярных и эффективных видов физической активности, который способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, сжиганию лишних калорий, повышению настроения и улучшению качества сна. Однако не все люди могут уделить время для бега утром или...
Бег — один из самых эффективных способов сжигать калории и улучшать физическую форму. Но как бегать правильно, чтобы похудеть и не навредить здоровью? В этой статье мы расскажем вам о нескольких простых правилах, которые помогут вам достичь желаемого результата....
Лето прекрасное время, чтобы начать бегать новичкам. И вот вы уже прочитали множество статей на тему как начать бегать правильно новичку, купили лучшие кроссовки и спортивный костюм, но выйдя на первую пробежку, уже через пару минут почувствовали боль в боку, ногах и...
Лето – лучшее время для того, чтобы полюбить спорт на свежем воздухе, в частности – регулярные пробежки. Разбираемся с тем, как правильно бегать, что для этого нужно и спрашиваем рекомендации у тех, кто уже начал :) Но что делать тем, для кого бег является большой...
Загрузка ...