Как начать бегать: советы тренера

Как начать бегать: советы тренера

Лето прекрасное время, чтобы начать бегать новичкам. И вот вы уже прочитали множество статей на тему как начать бегать правильно новичку, купили лучшие кроссовки и спортивный костюм, но выйдя на первую пробежку, уже через пару минут почувствовали боль в боку, ногах и...
Причины начать бегать и как наконец встать с дивана

Причины начать бегать и как наконец встать с дивана

Лето – лучшее время для того, чтобы полюбить спорт на свежем воздухе, в частности – регулярные пробежки. Разбираемся с тем, как правильно бегать, что для этого нужно и спрашиваем рекомендации у тех, кто уже начал :) Но что делать тем, для кого бег является большой...