Бег — это один из самых доступных и эффективных видов спорта, который помогает поддерживать здоровье, физическую форму и хорошее настроение. Но можно ли начать бегать после 50 лет, если до этого вы не занимались этим регулярно? И как правильно подготовиться к беговым...

Рассказываем, как менять свое тело и мысли. Тренер продемонстрирует, как правильно бегать, чтобы получить удовольствие и не запыхаться. А еще подробнее коснёмся вопроса о том, как начать бегать по вечерам. Если вы хотите узнать, как начать бегать по утрам, то статья...

Поймите, зачем именно вам бег По словам эксперта, начать бегать стоит хотя бы ради здоровья, и тем самым подать пример своим родным и близким. За этим подтянется хорошее настроение. Хорошая фигура – тоже неплохой бонус, как и тот факт, что вы в тренде. Ведь бег сейчас...

Лето прекрасное время, чтобы начать бегать новичкам. И вот вы уже прочитали множество статей на тему как начать бегать правильно новичку, купили лучшие кроссовки и спортивный костюм, но выйдя на первую пробежку, уже через пару минут почувствовали боль в боку, ногах и...