Как начать бегать новичку: советы и рекомендации

Как начать бегать новичку: советы и рекомендации

Бег - один из самых популярных и эффективных видов физической активности, который помогает укрепить здоровье, сжечь лишние калории и улучшить настроение. Но как начать бегать новичку, если вы никогда не занимались этим спортом или делали это давно и нерегулярно? В...

читать далее
Как бегать начинающему после 50 лет

Как бегать начинающему после 50 лет

Бег — это один из самых доступных и эффективных видов спорта, который помогает поддерживать здоровье, физическую форму и хорошее настроение. Но можно ли начать бегать после 50 лет, если до этого вы не занимались этим регулярно? И как правильно подготовиться к беговым...

читать далее
Советы как начать бегать по вечерам

Советы как начать бегать по вечерам

Рассказываем, как менять свое тело и мысли. Тренер продемонстрирует, как правильно бегать, чтобы получить удовольствие и не запыхаться. А еще подробнее коснёмся вопроса о том, как начать бегать по вечерам. Перед пробежкой обязательно разомнитесь Не важно, где вы...

читать далее
Как правильно бегать

Как правильно бегать

Поймите, зачем именно вам бег По словам эксперта, начать бегать стоит хотя бы ради здоровья, и тем самым подать пример своим родным и близким. За этим подтянется хорошее настроение. Хорошая фигура – тоже неплохой бонус, как и тот факт, что вы в тренде. Ведь бег сейчас...

читать далее
Спортивный бег

Спортивный бег

Лето прекрасное время, чтобы начать бегать новичкам. И вот вы уже прочитали множество статей на тему как начать бегать правильно новичку, купили лучшие кроссовки и спортивный костюм, но выйдя на первую пробежку, уже через пару минут почувствовали боль в боку, ногах и...

читать далее
Как начать бегать по утрам с нуля: советы новичкам

Как начать бегать по утрам с нуля: советы новичкам

Весна мотивирует проводить больше времени на свежем воздухе. А если совместить приятное с полезным, например, бегом по утрам, тогда вы непременно получите отличный результат. Поймите, зачем именно вам бег По словам эксперта, начать бегать стоит хотя бы ради...

читать далее

Подпишитесь на нашу рассылку

Сколько вам лет?

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Не копируйте текст!