Бег – один из самых популярных и эффективных видов физической активности, который способствует укреплению сердечно-сосудистой системы, сжиганию лишних калорий, повышению настроения и улучшению качества сна. Однако не все люди могут уделить время для бега утром или...
Как заниматься бегом вечером: советы и рекомендации
читать далее